Seperti ditulis dari realbeautyspot. com, pepaya yaitu buah yang kaya kalsium, vitamin, zat besi, serta riboflavin.
Pepaya juga mempunyai kandungan lemak yang begitu rendah. Enzim papain dalam pepaya, bisa menolong untuk memperlancar pencernaan lebih cepat dan mengurangi sembelit.
Rendah Kalori
Satu pepaya kecil yang beratnya 1/2 kg hanya memiliki kandungan 68 kalori atau 3 % dari diet standard 2. 000 kalori. Pemangkasan diet 3. 500 sampai 7. 000 kalori setiap minggu, bisa mengurangi 1 sampai 2 kg berat badan. Hal ini begitu menyehatkan bukan?
Serat
Satu potongan kecil pepaya, bisa sediakan 2. 7 gr serat. Diet cukup serat akan mengatur pencernaan lebih baik, dan menyerap karbohidrat. Selain itu juga mencegah naiknya gula darah, yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan.
Lemak
Sepotong pepaya, cuma memiliki kandungan 0. 41 gr lemak. Badan membutuhkan keperluan harian lemak untuk otak serta kesehatan jantung. Mengonsumsi pepaya akan tidak mengakibatkan penambahan lemak. Berat badan juga lebih mudah turun.
Air
Satu potong buah pepaya, memiliki kandungan 138 gr air atau 89 % dari berat totalnya. Konsumsi cairan, bakal bersihkan toksin dari badan serta membuat lancar metabolisme.
Diet Pepaya Selama Seminggu
Awalilah untuk konsumsi pepaya saat pagi hari. Potong kotak-kotak serta hidangkan sebagai salad untuk sarapan.
Pada siang hari cobalah minum 1 gelas juice pepaya tanpa ada gula, sesudah makan siang. Kerjakan hal semacam ini sepanjang seminggu.
Letakkan pepaya mentah pada suhu ruang supaya cepat masak. Sesudah masak taruh dalam almari es selama seminggu. Konsumsi segera atau dalam beberapa hari.
Begitu gampang bukan? Tetaplah konsumsi makanan sehat kaya serat, cukup minum air putih dan teratur olahraga. Happy diet Ladies!
0 Response to "Masyaallah !!! Diluar Dugaan Ternyata ..Diet Pepaya, Cara Mudah Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu Berikut Caranya ..Bagikan Yaa..."
Posting Komentar