TENTUNYA KITA TIDAK INGIN TERKENA ASAM URATKAN BUKAN ? INI CARA ALAMI CEGAH DATANGNYA ASAM URAT PADA TUBUH KITA.!! TOLONG DI SHARE..

Asam urat adalah product limbah alami yang dihasilkan dari pemecahan purin, senyawa kristal yang sering diketahui pada makanan. Dalam kondisi normal, asam urat larut dalam darah, melalui ginjal, serta dieliminasi dalam urin.

Namun, apabila ginjal tidak bisa singkirkan kandungan asam urat yang sangat berlebihan, hal semacam ini dapat menyebabkan hyperuricemia serta berekor pada batu ginjal. Sebagai bentuk mencegah, sebagian langkah yang ditulis livestrong. com ini perlu Anda ikuti. Simak penuturannya berikut ini.

Diet pintar
Untuk mengontrol kandungan asam urat, Anda diharuskan jauhi mengkonsumsi makanan yang mempunyai kandungan kandungan purin tinggi seperti daging merah, boga laut, jeroan, serta beberapa jenis kacang. Selain itu, Anda juga perlu membatasi mengkonsumsi karbohidrat olahan dan sayuran seperti asparagus, kacang polong, jamur, dan kembang kol.


Jauhi fruktosa
Batasi konsumsi soda. Satu penelitian temukan kalau seseorang yang meminum lebih dari enam jumlah fruktosa masing-masing minggu, tingkatkan terjadinya hyperuricemia.

Batasi alkohol
Karena alkohol menyebabkan dehidrasi pada badan, Anda disarankan untuk membatasi mengonsumsinya. Walaupun kandungan anggurnya tidak mengubah tingkat asam urat, kandungan ragi yang tinggi dalam bir bisa menjadi memperburuk kondisi tubuh Anda.

Kurangi peradangan
Untuk kurangi tingkat asam urat, University of Maryland Medical Center, AS, merekomendasikan untuk mengkonsumsi buah ceri, blueberi, serta stroberi. Selain itu, Anda juga dianjurkan untuk memberi mengkonsumsi seledri, untuk menolong alkalize darah serta kurangi peradangan.

Air putih
Air bekerja sangat baik untuk mencairkan kandungan asam urat dalam darah dan merangsang ginjal untuk menyampaikan sebagian product limbah ke kandung kemih. Oleh karena itu, penting untuk Anda untuk melindungi mengkonsumsi air ke badan.

Fikiran pH Anda
Menurut Medline Plus, kandungan asam tinggi dalam darah yang disebut asidosis, berkaitan dengan kandungan asam urat badan. Tingkat pH kurang dari tujuh dianggap asam, jadi membuat perlindungan basa badan, Anda perlu memasukan daftar makanan seperti apel, cuka sari apel, juice ceri, baking soda, serta lemon kedalam menu diet Anda.