Bunda Segeralah Beritahukan Kepada Suami dan anak-anakmu..!! Jangan Segan-segan Mengkonsumsi Buncis, Karena Kalian Akan Terkejut Jika Tahu Manfaatnya ((BANTU SHAREYA ))

Tahukah anda, apa saja manfaat buncis untuk kesehatan tubuh? Tentunya anda sudah tidak merasa asing dengan sayuran yang satu ini. Buncis adalah salah satu sayuran yang termasuk dalam jenis polong-polongan dengan mempunyai tekstur yang renyah serta mempunyai rasa yang manis. Sayuran buncis ini sering dijadikan sebagai bahan olahan masakan serta sebagai lalapan.

Manfaat Buncis Untuk Kesehatan Tubuh

Tetapi tahukah anda, ternyata konsumsi buncis ini begitu baik untuk kesehatan karena tidak mempunyai kandungan kolesterol serta lemak yang dapat merugikan kesehatan tubuh. Walaupun sayuran ini terlihat sederhana serta bisa dengan mudah dijumpai, tetapi anda jangan pernah menganggap remeh manfaat yang akan di dapatkan apabila rajin mengkonsumsinya.

Buncis memiliki banyak kandungan nutrisi yang begitu baik untuk kesehatan tubuh, diantaranya seperti vitamin A, C, D, B6, B12, zat besi, kalsium, fosfor, potasium, kalium, serat, protein serta masih banyak zat-zat penting lainnya.
Selanjutnya, apa saja manfaat buncis untuk kesehatan tubuh? Simak informasinya berikut ini.

1. Dapat mencegah penyakit jantung
Buncis memiliki kandungan polifenol, potassium serta kandungan serat alami yang sangat tinggi, kandungan nutrisi tersebut sangat ampuh mencegah penyakit jantung. Selain itu, buncis juga memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi serta dapat bersifat sebagai anti-inflamasi, hingga dapat mencegah terjadinya pembekuan pada darah.

2. Dapat mencegah serta membunuh sel kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi juga sangat efektif dalam mencegah serangan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel sehat dalam tubuh serta penyebab kanker.

3. Dapat menstabilkan kandungan gula dalam darah
Kandungan zat b-sitosterol serta stigmasterol yang ada pada sayur buncis ternyata dapat mengontrol serta menstabilkan kadar gula dalam darah.

4. Dapat mencegah sembelit serta konstipasi
Kandungan serat alami yang tinggi di dalam buncis dapat menghindar terjadinya sembelit serta konstipasi dan sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan.

5. Melindungi dan meningkatkan kesehatan mata
Buncis memiliki kandungan vitamin A serta beta-karoten yang cukup tinggi, hingga sangat baik untuk melindungi kesehatan daya penglihatan mata apabila teratur mengkonsumsinya.

6. Menjaga kesehatan tulang
Tulang begitu membutuhkan konsumsi nutrisi yang cukup agar tulang selalu sehat serta dapat berfungsi dengan baik. Buncis mengandung banyak nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang, beberapa diantaranya yakni kalsium, vitamin K, vitamin A serta Silicon. Maka dari itu, dengan selalu teratur konsumsi sayuran ini, jadi tubuh dapat terbebas dari permasalahan serta masalah kesehatan yang dapat mengancam kesehatan tulang, salah satunya yaitu osteoporosis.

7. Dapat memperlancar aliran darah
Buncis memiliki kandungan zat besi tinggi yang begitu ampuh dalam bertambah produksi h0rm0n hemoglobin, hingga peredarah darah di dalam tubuh dapat menjadi lebih lancar.

8. Dapat membantu meringankan stres serta depresi
Buncis mempunyai kandungan nutrisi yang berbentuk hipoglikemik yang bisa berfungsi untuk membantu menenangkan sistem saraf serta meminimalisir stres, hingga ketegangan otak serta fikiran menjadi lebih tenang.

9. Menjaga kesehatan ibu hamil serta janin
Buncis ini kaya akan kandungan asam folat yang sangat baik serta diperlukan oleh ibu hamil, salah satunya manfaatnya yaitu dapat mencegah mengalami cacat tabung saraf pada janin. Maka dari itu, di mulai dari sekarang jangan segan untuk mengonsumsi sayuran ini ya!!!

Demikianlah informasi yang dapat kami sampaikan pada anda semua tentang manfaat buncis untuk kesehatan tubuh, semoga informasi di atas dapat bermanfaat serta sampai jumpa.

http://www.edukasi-kesehatan.com/2016/03/bunda-segeralah-beritahukan-kepada.html